1- Her sabah 7.30’da spor yapmak: Güne daha zinde başlamama yardım ediyor. Böylece zor olan bir şeyi başarmış olmanın verdiği pozitif enerjiyle güne başlıyorum.
2- Günde 2 öğün ile beslenerek aralıklı oruç: Vücutta büyüme hormonunu tetikliyor ve gündüzleri daha iyi konsantre olabilmemi sağlıyor.
3- Pazar günlerini aileye ayırmak: Aile olarak her pazar Baylan’da kahvaltı eder, birlikte aktivite yapmaya özen gösteririm.
DİLARA ALTINKILIÇ KUTMANGİL – Detay Gıda CEO